Podcasty ·
Best of Nedeľná talkshow '22 vol. 02
Inštruktorka čhi-kungu Zuna Vesan Kozánková a inštruktorka nordic walkingu Lucia Okoličányová hostkami u Šarkana.
Lásku k pohybu by sme si mali pestovať všetci. Či už sa zameriame na pokojný pilates alebo, naopak, na výbušné šprinty. Vo výbere toho najlepšieho z uplynulej sezóny Nedeľnej talkshow sme si predstavili taktiež odlišné svety pohybu.
O tradičnej čínskej technike čhi-kung porozprávala je inštruktorka Zuna Vesan Kozánková a čo je to nordic walking priblížila inštruktorka Lucia Okoličányová.
V rozhovore sa dozviete:
- v čom je čínska medicína rozdielna od západnej (1:08)
- čo je to čhi-kung (3:54)
- ako často cvičiť čhi-kung (14:07)
- ako rozpoznať nordic walking od turisticky s paličkami (26:03)
- ako začať so severskou chôdzou (31:18)
